Les temperatures s’enfilaran a Carlet hui per damunt dels 41 graus, amb una sequedat màxima,
ja que el vent bufarà de ponent i garbí (sud-oest) i donarà una gran sensació
de calor.
Grups de risc
Davant de les
temperatures elevades, els grups de risc a què cal prestar especial atenció són
les persones majors, que són més vulnerables, ja que els seus sistemes de
termoregulació són menys eficients i poden presentar dependència física; les
persones amb malalties cròniques (diabetis, insuficiència cardíaca,
respiratòria, renal, hepàtica,), que poden descompensar la seua situació
clínica i empitjorar sobtadament per la calor; els xiquets, les persones amb
mobilitat reduïda o amb obessitat, els esportistes i les persones que realitzen
treballs o esforços físics importants suportant altes temperatures. Este últim
any, la bibliografia científica també aconsella vigilar la relació
salut-temperatures en les dones embarassades.
Les mesures generals de protecció
Beure molta aigua i
líquids sense alcohol ni cafeïna, especialment si es realitza un esforç físic.
Abstindre's de les begudes alcohòliques o amb cafeïna, ja que augmenten la
pèrdua de líquids. Tampoc és recomanable prendre líquids excessivament freds ni
ensucrats.
Menjar abundants fruites
i verdures i reduir les menjades riques
en proteïnes com les carns; usar roba lleugera, no ajustada, que cobrisca la
major superfície possible i de colors clars; utilitzar protecció per als rajos
solars, evitar prendre el sol a les hores de màxima radiació, sempre amb
protecció solar, amb l’aplicació de la
crema en les zones exposades 30 minuts abans, i protegir el cap.
Evitar les activitats
en horari de temperatures altes, començar de forma lenta l'exercici i
augmentar-ho de forma gradual. Si es nota cansament, marejos, confusió o
símptomes de desmai, és convenient interrompre l'activitat i descansar en lloc
fresc o almenys en l'ombra.
Vigilar els xiquets i
ancians, a partir dels 65 anys es comença a perdre capacitat de respondre als
canvis de temperatura i també poden tindre alterada la percepció de la set. És
esenciar comprovar el seu estat i la seua ingesta de líquids.
La Zona 16 correspon a Alberic, Alcàsser, Alfarb, Algemesí,
Alginet, Alzira, Anna, Benicull de Xúquer, Benimodo, Benimuslem, Bolbait,
Carcaixent, Carlet, Catadau, Xella, Énguera, Guadassuar, l'Alcúdia, Llombai,
Massalavés, Montroi, Montserrat, Navarrés, Picassent, Real de Montroi,
Sumacàrcer, Tous.
No hay comentarios:
Publicar un comentario